Jo Brilland · Professeure de yoga certifiée
La prof
Qui je suis
Jo Brilland
Je m'appelle Jo. Avant de devenir professeure, j'ai cherché dans le yoga ce que beaucoup cherchent : un espace pour déposer la pression du quotidien, retrouver sa respiration, se sentir un peu moins dispersé.
C'est ce que j'enseigne aujourd'hui — une pratique simple et humaine, qui ne demande ni souplesse ni expérience préalable. Juste la curiosité de commencer.
Mon studio, c'est un endroit pensé pour que tu puisses vraiment te poser. Huit personnes maximum par cours, une atmosphère bienveillante, et un enseignement qui s'adapte à chacun.
Ma pratique
Ce que j'enseigne
Deux types de cours, une même intention : t'aider à te sentir mieux dans ton corps.
Yoga dynamique
Mobilise et réveille. Un mouvement plus soutenu qui tonifie, libère les tensions accumulées et stimule l'énergie.
Yoga doux
Détend et apaise. Des postures accessibles pour calmer le système nerveux, relâcher en profondeur et retrouver un souffle naturel.
Dans les deux cas, le mouvement est guidé avec progressivité et attention — adapté à chaque corps, chaque jour différent. Aucun prérequis. Que tu débutes, que tu reprennes le sport, ou que tu cherches juste à souffler, tu as ta place sur le tapis.
Diplôme & certification
Ma formation
Diplômée d'une formation de 200 heures certifiée Yoga Alliance (standard international RYS 200), dans le cadre du programme Green Yoga®. Ce parcours m'a donné des bases solides en anatomie et physiologie du mouvement, en construction pédagogique des séances et en accompagnement des pratiquants de tous niveaux — des bases que j'applique chaque semaine sur le tapis.
J'apprends encore chaque jour — par la pratique personnelle, l'écoute des élèves et l'envie de progresser.
Contact
10 allée Michel Montaigne
63430 Pont-du-Château